左に曲がるショットの原因を解消！フックとドローの違いをやさしく解説します

「なんで毎回、左に曲がるんだろう…」「狙ってないのにフックが出る…どうにかしたい」

そんなふうに悩んでいませんか？

ゴルフのアイアンショットで左に曲がる球が頻発すると、自信を失いますよね。しかも、飛距離は出てもコントロールできずにグリーンを外したり、OBに繋がってしまったり…。その原因、多くの場合は“フック”です。そして、そのフックを放っておくと、スイングがどんどん崩れていきます。

一方で、プロゴルファーや上級者が「狙って打つ球筋」として好んで使っているのが“ドロー”。実はこのドロー、あなたのフックを改善していく過程で自然と身につけられるものです。

なぜドローが理想的な弾道とされるのか？
ドローは、右に打ち出してから軽く左に戻ってくる弾道で、次のようなメリットがあります。

• フックのように急激に曲がらず、コントロールが効く
• ボールに適度なスピンがかかり、飛距離が伸びやすい
• 風に強く、安定した軌道を描ける
• プロや上級者も意図的に使うほど、再現性が高い

つまり、「狙って打てるドロー」を身につけることは、スコアアップだけでなく、メンタル的な安定にも繋がるのです。

そして、この記事ではあなたが感じている「なぜフックが出るのか？」「ドローとどう違うのか？」という疑問を解決しながら、

• フックとドローの根本的な違い
• アイアンでフックが出る具体的な原因
• フックを抑えて、ドローを再現するための練習ステップ

まで、体系的にわかりやすくまとめています。

さらに、ドローを確実にモノにするためのスクール活用法についてもふれています。私自身が過去に体験したいくつかのスクールは次のとおり。

※ 上記比較項目の内容は本記事投稿または更新日時点のものです。

そして私自身が体験して「これは本当に違った！」と感じた2つのスクールが、ライザップゴルフとGDOゴルフレッスンであり、「自分のフックがなぜ起きているのか？」「どうすればドローが打てるようになるのか？」が明確に理解できました。

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ゴルフでよく聞く「フック」と「ドロー」は何が違うの？

ゴルフをしていると、「あれ？今のはフック？それともドロー？」と混乱することってありますよね。特にアイアンショットで左にボールが飛び出してしまったとき、単なるミスショットなのか、それとも狙った球筋なのかを判断するのが難しいと感じる方も多いはずです。

そこで今回は、ゴルフにおける“フック”と“ドロー”の違いについて、初中級者でもわかりやすいように丁寧に解説していきます。どちらも似たような弾道に見えるかもしれませんが、実はプレーにおける意味合いは大きく異なります。この違いをしっかり理解しておくことで、スイング改善のヒントが得られるかもしれませんよ。

どちらも左に曲がるけれど、決定的な違いがあります

まず前提として、右利きのゴルファーの場合、フックもドローもボールが左に曲がる球筋のことを指します。ただし、そこには大きな違いがあります。

• ドローショットは、意図的に軽く右方向に打ち出してから、緩やかに左に戻ってくる理想的な弾道
• フックボールは、インパクトでフェースが閉じすぎて、意図せず大きく左に曲がってしまうミスショット

つまり、ドローは狙って打つ球筋、フックは意図していない誤った軌道というのが最もわかりやすい違いです。この違いを整理すると、以下のようになります。

なぜ混同しやすいのか？

多くのゴルファーがフックとドローを混同してしまうのは、見た目の弾道がどちらも「左へ曲がっていく」ためです。ですが実際には、そこに至るまでのスイングの内容、フェースの角度、クラブパスの方向がまったく異なります。

ドローはコントロールされた良いショットであるのに対し、フックはコントロール不能なミス。にもかかわらず、両者を区別せずに「左に曲がった＝悪いショット」と思い込んでしまうことで、本来の改善すべきポイントを見誤ってしまうケースも少なくありません。

フックしやすい人こそ、ドローとの違いを理解すべき

もしあなたが、「最近アイアンで左に曲がるミスが多い」と感じているなら、それはフックが出てしまっている可能性が高いです。そんなときこそ、ドローとの違いを正しく理解しておくことが重要です。

ゴルフスイングにおけるフックとドローの違いを理解できれば、自分がどの段階にいるのかがはっきりしますし、改善の方向性も明確になります。無意識に出るフックを意識的なドローに変えていく過程は、ゴルフの醍醐味でもあり、確かなレベルアップに直結する道です。

アイアンでフックが出る原因とは？ドローとの違いもスイングの構造で理解しましょう

「狙ってないのに、毎回ボールが左に飛んでいく…」「右に出して、軽く戻ってくるような理想の球を打ちたいのに…」こんな悩みを抱えるゴルファーは少なくありません。

特にアイアンショットで左に大きく曲がるようなミスが頻発する場合、それはフックの可能性が高く、理想とされるドローとは異なる現象です。フックとドローは見た目が似ているため混同されがちですが、スイングの構造においては明確に別モノ。ここではその違いと、フックが起こる原因をわかりやすく解説していきます。

そもそもスイングの「軌道」と「フェース」が弾道を決める

ゴルフのショットでボールがどの方向に飛ぶかは、スイング軌道（クラブパス）とインパクト時のフェースの向き（フェースアングル）の組み合わせによって決まります。

• クラブパス：クラブヘッドがボールに向かって動く方向（インサイドアウト／アウトサイドインなど）
• フェースアングル：インパクトの瞬間に、クラブフェースがどこを向いているか（右・左・スクエア）

この2つがどう組み合わさるかで、ショットの回転軸が生まれ、ドローになるか、フックになるかが決まるわけです。

フックとドローのメカニズムの違い

わかりやすく整理すると、フックとドローのメカニズムには、以下のような違いがあります。

両者のスイング軌道は似ていますが、フェースアングルの違いによって結果が大きく分かれます。ドローはフェースが少し右を向いてインパクトしているのに対し、フックは極端に左を向いたままインパクトしてしまっているのです。

なぜアイアンではフックが出やすいのか？

アイアンはドライバーに比べてクラブが短く、スイング軌道がコンパクトになるぶん、腕や手首の動きが過剰に反映されやすいクラブです。とくに、インパクト前に手首を強く返しすぎたり、体の回転が止まってしまうと、フェースが閉じてしまい、フックが出やすくなります。

以下のような状態は、フックの原因として特に多く見られます。

• グリップが強すぎてフェースが閉じやすくなっている
• 手首の返し（リストターン）が早すぎて、フェースがかぶって当たる
• 体の回転が止まり、腕だけで振ってしまっている
• インパクトゾーンでクラブを“置きに行く”意識が強すぎる
• フィニッシュが小さく、振り抜きが不十分になっている

こうした症状が出ている方は、「自分はドローを打っているつもりだったけど、実はフックになっていた」というケースが非常に多いです。

フックを修正すれば、自然と理想的なドローに近づける

アイアンショットで毎回フックが出てしまう人は、スイング軌道を維持したまま、フェースの向きを適正に整えることが第一ステップです。正しいインパクトを身につければ、無理に球を曲げようとせずとも、軽いドロー回転のショットが安定して出るようになります。

改善に向けたポイントは以下のとおりです。

• グリップをややニュートラル寄りに見直す（強すぎるグリップを避ける）
• 手元の動きを抑え、体の回転を主導にする
• スイング後のフィニッシュまでしっかり振り切る意識を持つ

ドローを習得するには、高度なテクニックも必要ですが、まずはフックを抑えるスイングのベースを作ることが大切です。逆にフックを放置したままドローを狙っても、結果的には大きな左へのミスを助長してしまう可能性があります。

アイアンのフックをドローに変える！実践的な練習ステップを紹介

「意図せずフックが出てしまう…」「安定してドローを打てるようになりたい！」そんなあなたに向けて、今回はフックを改善して理想的なドローに変えていくための練習ステップをご紹介します。

前章で解説したように、フックとドローは見た目が似ていても、フェースの角度やスイング軌道のバランスがまったく違います。ですから、まずは間違った動きで生まれているフックをリセットし、正しいスイングに組み替えていく必要があります。

ここでは、特にアイアンで効果の出やすい3段階のステップ練習法を軸に、「ドロー習得」への道のりを解説していきます。

ステップ①：まずは“フェースの開閉”をリセットしよう

多くのフックの原因は、手首の使いすぎやフェースの過度な閉じによって起きています。これを抑えるためには、スイング中にフェースがどう動いているかを正しく把握することが大切です。

以下のようなポイントを確認しながら、ハーフショットから見直しましょう。

• グリップはストロングすぎず、ニュートラルに近づける
• アドレス時のフェースはターゲットにスクエアに構える
• インパクトまで手首を返さず、フェース面を意識して保つ

このステップは地味ですが、フックからの脱却に欠かせない基礎中の基礎。ドローを打つ前に、まず“曲がらない真っすぐ”を安定させることが最重要なのです。

ステップ②：インサイドアウトの軌道を身につけよう

ドロー弾道の特徴は、ボールが右に出てから軽く左に戻ってくる軌道にあります。これを実現するには、インサイドアウトのクラブパスを習得しなければなりません。

おすすめの練習法は、「右足後方に目印を置いて振り抜く」方法です。視覚的にアウトサイドイン軌道を防げるため、クラブパスを意識しやすくなります。

• 目印（ティーやヘッドカバー）を右後方にセット
• スイング中、その目印の内側から外に向かって振る
• インパクト時にフェースが開かないように注意

この動きが自然になると、無理に手でフックさせる必要がなくなり、自動的にドローが出る軌道に近づきます。

ステップ③：体の回転で“ドローを打つ感覚”をつかもう

最後に、クラブの動きだけでなく、体の回転主導でスイングするという意識を持つことが重要です。手元で操作する意識が強いと、再びフェースが被り、フックに逆戻りしてしまうリスクがあります。

練習時には、以下のような意識づけをしましょう。

• バックスイングで肩をしっかり回し、腕だけで上げない
• ダウンスイングでは下半身から切り返す
• インパクト以降は体の回転でクラブを運ぶイメージ
• フィニッシュまでしっかり振り抜く

このステップが定着すれば、フックの不安定さが減り、ドローとしての再現性が高まるショットが打てるようになるはずですよ。

アイアンのフックをドローに変える実践的な練習ステップまとめ

これらのステップを進める上で、自分のスイングを客観的に確認することが非常に大切です。最近ではスマホでスロー動画を撮影したり、無料のスイング解析アプリを使って、クラブの軌道やフェース向きを簡単にチェックできます。

間違った感覚のまま練習を続けるよりも、客観的にフィードバックを得ながら修正する方が圧倒的に効率的です。

ゴルフスクールで確実に変わるフックとドローの再現力

「フックを抑えてドローを安定して打ちたい…」「一人で練習しても、何が正しいのかよくわからない…」

そんなふうに悩んでいる方にこそ、一度は本気で体験してみてほしいのが、プロのゴルフスクールによる個別指導です。特に私自身が実際に通ってみて心から“これは違う”と感じたのが、次の2つのスクールです。

✅ ライザップゴルフ（RIZAP GOLF） → 公式サイトはこちら

✅ GDOゴルフレッスン（GOLFTEC） → 公式サイトはこちら

どちらも、ゴルフ フック ドローの違いを徹底的に理解し、再現性の高いドローへと導くメソッドが素晴らしく、正直なところ、どちらか一方を選べと言われても甲乙つけ難いレベルです。

他のスクールと何が違うの？両方体験して感じた決定的な違い

私は過去にいくつかのスクールを体験してきましたが、ライザップゴルフとGDOゴルフレッスンは、“感覚のレッスン”ではなく、“仕組みと数字のレッスン”だと強く感じました。特に、ゴルフのフックに関して悩むゴルファーにとって、構造的に理解できるレッスン内容が大きな特徴です。

以下に、この2つのスクールと他スクールを比較してみます。

✅ ライザップゴルフの魅力

最も印象的だったのは、「あなたのスイングは、ここでフェースが1.8度閉じています。これがフックの直接原因ですね」と、まるで医者の診断のように論理的に教えてくれること。そして、“目指す弾道を逆算して組み立てる”プログラムが非常に秀逸でした。

特に驚いたのが、自分でも気づいていなかったスイングの癖を、数値と映像を併用して瞬時に特定してくれた点。これまでフックを「なんとなく」でしか捉えられていなかったのが、「これがドローとの決定的な差なんだ」と視覚で理解できたのは大きな気づきでした。

「自分のクセを数値で見たい」「論理的に学びたい」タイプの人には、間違いなく合っています。

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✅ GDOゴルフレッスン（GOLFTEC）の魅力

こちらは全国展開されており、地方住まいの方でもアクセスしやすいのが最大のメリット。そして、最新のスイング解析システムを使いながら、AIと人間コーチの絶妙なバランスで導いてくれるレッスン設計が特徴です。

コーチからは「このフェース角とクラブパスの差が今のフックの原因ですよ」とすぐに説明され、何を直せば良いのかが即わかる。それを画面で自分のスイングとプロの理想フォームと並べて見れるから、感覚でごまかさない改善ができるという安心感がありました。

また、「ここはうまくいってるから、直さないでくださいね」と必要以上にいじらないスタイルも好印象でした。

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両方通ったからこそわかる「どちらも推したい理由」

正直、私はこの2つを両方体験したからこそ、どちらも強くおすすめできます。ライザップゴルフは「一気に劇的な変化を狙いたい人」、GDOゴルフレッスンは「着実に改善を積み重ねたい人」に向いていると感じました。

ですが、どちらにも共通しているのは、ゴルフのフックとドローの違いを“なんとなく”ではなく、“理論とデータ”で理解させてくれること。そして、それを“再現できるスイング”にまで落とし込んでくれることです。

フックに悩むなら、まずは“無料体験”でもいいから行ってみてほしい

「スクールに通うのはハードルが高いな…」と感じる方も多いかもしれませんが、どちらも初回の体験レッスンを受けることが可能です。

無理に入会する必要はありません。でも、自分のフックが“なぜ”起きているのかを正確に知るだけでも、ゴルフ人生は大きく変わります。

まずは下記のリンクから詳細をチェックしてみてください。

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まとめ｜フックを卒業して、理想のドローを手に入れるには

ここまで、ゴルフのフックとドローに関する違いやメカニズム、そして改善のための実践的な方法について詳しくご紹介してきました。

まず、あなたがフックに悩んでいるなら、その原因が“ただのスイングのクセ”ではなく、明確なフェースの動きやクラブパスによって起きている現象だと理解していただけたと思います。

フックとドローはまったく別物。混同していては上達できない

右利きゴルファーの場合、どちらも左に曲がる球筋ですが、

• ドローは狙って打つ理想的な弾道
• フックはコントロールを失ったミスショット

この違いを理解せず、なんとなくスイングを続けてしまうと、上達どころかスランプに陥ることさえあります。

この記事では、ゴルフのフックとドローという球筋の違いを正確に把握したうえで、以下のような改善ステップをご紹介しました。

• フェースアングルとクラブパスの正しい理解
• フェースを閉じすぎないグリップとスイング制御
• インサイドアウト軌道の習得と体の回転主導のスイング

どれも派手なテクニックではありませんが、積み重ねていけば、確実にフックの不安定さから解放され、狙い通りのドローショットが打てるようになります。

独学で限界を感じたら、信頼できるスクールに頼るのも一つの手

とはいえ、「練習はしてるけど、正しい方向に進んでいるかわからない…」という方も多いのではないでしょうか？

そんなときは、ぜひプロによるスイング分析と個別指導を受けてみてください。特に、

• ライザップゴルフ
• GDOゴルフレッスン

この2つは、実際に私自身が利用して感じたように、ゴルフのフックとドローの違いと向き合う最短距離に導いてくれる環境です。

どちらも論理とデータに基づく指導が中心で、感覚に頼らず、自分の“課題と向き合う勇気”を後押ししてくれます。

最後に

アイアンでフックが出続けると、本当に自信を失いますよね。でも、逆に言えば、その原因がわかっていて、修正方法もわかっているなら、あとはやるだけです。

ゴルフは再現性のスポーツ。だからこそ、“なんとなくのフック”を、“狙って打てるドロー”に変えていくことが、安定したゴルフにつながる近道です。

ぜひ今日からでも、小さな一歩を踏み出してみてください。まずは自分のスイングを見直すところからでも大丈夫です。それがやがて、スコアにも、気持ちにも、大きな変化を生み出しますよ。

＼ゴルフのフックを効率よく改善したいなら／
もう一度「ライザップゴルフ」と「GDOゴルフレッスン」をチェックする